팔굽혀펴기 체중 대비 부하

푸셥은 체중에 비해 어느 정도의 무게가 지워지는 것일지 연구 결과를 정리해봤다.

푸쉬업 방식	체중 대비 부하
incline 60cm	41%
무릎 대기	49%
incline 30cm	55%
기본	64%
decline 30cm	70%
몸 앞으로 내밀기	73%
decline 60cm	74%

출처는  https://youtu.be/ADjfj8MRXvc

 

사족으로, 난 푸셥이란 말이 짧으면서도 원래 발음에 가까워서 좋은데, 

사람들이 많이 쓰는 건 푸쉬업이다. 오히려 발음이 다른 푸샵을 푸셥보다 많이 쓴다. 

말이 긴 팔굽혀펴기도  귀차니즘을 이기고 많이 쓰이고 있다.